Jajka są niezdrowe... i co? tłuszcz jest niezdrowy, chipsy są niezdrowe, a imo to człowiek tak jedzący dożyje 100 lat, a drugi umrze wieku 60 lat... to loteria.

Haha, no to pokaż mi "oczytany" człowieku, w których badaniach naukowych znalazłeś popartą teorię na temat bezpłodności spowodowanej jedzeniem jajek. Co do cholesterolu to masz rację, że jajka go posiadają lecz nie wpływa on w większym stopniu na stężenie cholesterolu w osoczu krwi. Poczytaj więcej bo śmiać się chce.
A tu masz moją dietkę bo widzę, że ciekawość Cię zżera:

Śniadanie:
-100g płatków owsianych
-125g jogurtu (activia)

Szkoła:
-bułki kajzerki - 300g
-banan - 100g
-coś do bułek, ale nie przesadzam (jakaś wędlinka)

Obiad:
-100g makaronu
-100g mięsa z piersi kurczaka (robione na parze)

Zaraz po treningu:
-banan - 100g

Posiłek po treningowy:
-150g ryżu białego
-100g mięsa z piersi kurczaka (robione na parze)

Kolacja:
-przeważnie jajecznica na oliwie z oliwek (zdrowitukie tłuszcze nienasycone) - 240g jaj i 10ml oliwy
-bułki kajzerki 120g

B:2,1 T:0,9 W:8,9 kcal:3400

--------------------